1. Grape Fruit Juice
- Kajian Klinik Scripps 'Grapefruit Diet', yang diketuai
oleh Dr. Ken Fujioka, memantau berat badan dan faktor-faktor metabolik 91
lelaki obes dan wanita selama 12 minggu. Hasilnya 95% respondan berjaya
menurunkan berat badan sehingga 20 kilo.
2. Garcinia Cambogia
- Membendung selera makan anda secara semulajadi. Kajian
menunjukkan 60% HCA mempunyai potensi untuk membakar lemak perut yang degil. Ia
juga meningkatkan tenaga, mengurangkan tekanan dan mendapat tidur malam yang lebih
baik.
3. L-Carnitine
- Carnitine juga untuk mengurangkan keletihan dan bertindak
sebagai penahan selera makan. Menjadi aset utama apabila anda berdiet . Ia
bukan sahaja akan membantu menjaga tubuh anda daripada menyimpan lemak, tetapi
ia akan meningkatkan keupayaan aerobik anda untuk membantu anda membakar lebih
banyak kalori.
4. Oat Fiber
- Gabungan serat dari oat, beras, jagung dan amat berguna
dalam mengimbangi pengambilan serat. Ini dapat membantu anda merasa lebih
kenyang untuk jangkamasa yang lama.
5. Oligo Fiber
- Diet yang kaya dengan serat, seperti inulin, boleh
membantu mengekalkan rasa kenyang untuk tempoh yang lebih lama selepas makan.
Ia juga meningkatkan nilai pemakanan produk makanan dengan meningkatkan
kandungan serat pemakanan dan berpotensi mengurangkan kandungan kalori di
samping mengekalkan ciri-ciri yang membuat makanan menyeronokkan untuk makan.
6. Guarana
- Digunakan untuk mengurangkan berat badan. Guarana adalah
produk herba. Ia berfungsi dengan membekalkan tenaga dan mengurangkan selera
makan.
7. Acai Berry
- Boleh membantu bukan sahaja mengurangkan berat badan,
tetapi mengekalkan berat badan yang sihat . Satu kajian yang menarik dari
National Institutes of Aging mendapati pulpa daripada buah Acai mempunyai
keupayaan untuk mengurangkan kesan negatif daripada diet lemak yang tinggi
dalam kajian makmal.
8. Green Tea
- Teh hijau telah terbukti untuk meningkatkan pembakaran
lemak dan meningkatkan kadar metabolisme, dalam ujian manusia dikawal. Satu
lagi kajian menunjukkan bahawa pengoksidaan lemak telah meningkat sebanyak 17
%, menunjukkan bahawa teh hijau terpilih boleh meningkatkan pembakaran lemak.
9. Cinnamon
- Pengambilan cinnamon boleh meningkatkan aliran
darah. Peningkatan aliran darah secara amnya meningkatkan metabolisme anda
itulah sebabnya ia boleh membantu dalam penurunan berat badan.
10. Capsicum
- Ia boleh membantu anda mengurangkan berat badan dan tahap
lemak secara keseluruhan. Menurut kajian yang disiarkan dalam isu 2006 "
Biosains , Bioteknologi dan Biokimia . " Ahli-ahli sains mendapati bahawa
memakan lada merah manis secara teratur sepanjang dua minggu membawa kepada
berat badan dikurangkan dan pengumpulan lemak badan kurang.
11. Vitamin C
- Mendapatkan dos harian vitamin C bukan sahaja
membantu fungsi badan anda dengan betul, tetapi ia boleh membantu dalam
penurunan berat badan yang berkesan. Menurut kajian yang diterbitkan pada tahun
2005 dalam "Journal of American College of Nutrition", orang-orang
yang kekurangan vitamin C ada kesukaran untuk kehilangan jisim lemak.
12. Stevia
- Stevia Rebaudiana merupakan herba yang tumbuh liar di
beberapa kawasan di Paraguay dan Brazil. Daun mengandungi glikosid yang
dipanggil Stevioside , yang sangat manis. Stevia telah mungkin telah digunakan
sebagai pemanis selama berabad-abad. Ia telah mendapatkan populariti di seluruh
dunia sebagai pengganti gula semula jadi dan potensi bantuan penurunan berat
badan.
13. Aloe Vera
- Aloe Vera bukan sahaja membantu dalam penurunan berat
badan tetapi juga membantu dalam detoksifikasi. Jus menjejaskan sistem
penghadaman dengan cara yang positif dan membersihkan badan dengan baik. Ini
menyebabkan penurunan berat badan yang sihat.
No comments:
Post a Comment